शिशुओं के लिए आहार युक्तियाँ: बढ़ते नवजात शिशु जल्दी से नए भोजन में जिज्ञासा दिखाने लगते हैं, और नए स्वाद और बनावट के साथ उन्हें पेश करने की इच्छा अक्सर होती है। लेकिन सभी भोजन आपके छोटे बच्चों में संरक्षित नहीं हैं। आपको भोजन की कुछ चेकलिस्ट पता होनी चाहिए और सुधार के पहले 12 महीनों के भीतर उन्हें अपने बच्चे को खिलाने से दूर रखना होगा।
गाय का दूध
शिशु के दूध या सिस्टम मिल्क पाउडर को उसकी पहली सालगिरह तक पिएं। फॉर्मूला दूध शिशु को स्तन के दूध के विकल्प के रूप में प्राप्त होता है। दूध पोषण विटामिन, चीनी, वसा और विभिन्न विटामिनों को मिलाकर बनाया जाता है। फॉर्मूला दूध माँ के बच्चे को स्तनपान कराने में असमर्थ है या अलग-अलग कारणों के परिणामस्वरूप, बच्चा माँ का दूध नहीं पा सकता है। 1 12 महीने से कम उम्र का बच्चा गाय के दूध में मौजूद एंजाइम और प्रोटीन को पचा नहीं सकता है, और इसमें मौजूद विशेष खनिज शिशु के गुर्दे को चोट पहुंचा सकते हैं। इसके अलावा, स्तन के दूध या सिस्टम मिल्क पाउडर की तरह, गाय का दूध एक बढ़ते बच्चे के लिए सभी उपयुक्त विटामिन प्रस्तुत नहीं करता है।
अंडे सा सफेद हिस्सा
एलर्जी की प्रतिक्रिया या भविष्य की एलर्जी के लक्षणों से दूर रखने के लिए एक 12 महीने से कम उम्र के शिशुओं को अंडे का माल न खिलाएं। हालांकि अंडे की जर्दी में प्रोटीन कभी भी एलर्जी की आपूर्ति नहीं है, अंडे की जर्दी में प्रोटीन एलर्जी के लक्षण पैदा कर सकता है। आमतौर पर बच्चा पहले से 5 साल पहले होता है, एग एल्ब्यूमिन से एलर्जी की संभावना बढ़ जाएगी।
खट्टा फल
एक-दो महीने तक अपने बच्चे को कड़वे फल और जूस खिलाने से बचें। ये भोजन विटामिन सी और एसिड में अत्यधिक होते हैं, जो आपके बच्चे में पेट की ख़राबी या एसिड रिफ्लेक्स को ट्रिगर कर सकते हैं। पेट के भीतर नियमित रूप से अतिरिक्त एसिड के गठन को ‘एसिड रिफ्लेक्स’ के रूप में जाना जाता है। इस समय के दौरान, एसिड में भोजन नली के माध्यम से गला शामिल होता है और जब समस्या गंभीर हो जाती है तो कड़वे बेल्ट अतिरिक्त रूप से शुरू होते हैं।
गेहूँ
अपने बच्चे के वजन घटाने की योजना में गेहूं की शुरुआत करने से पहले, आपके द्वारा लाए गए एलर्जी के लक्षणों के परिणामस्वरूप, आपके युवा को एक 12 महीने, दो साल, यहां तक कि तीन साल तक रहना सबसे अच्छा है। यदि आपने अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श किया है और सुनिश्चित करें कि आपके युवा को चावल, जई या जौ से एलर्जी नहीं होनी चाहिए, तो आप 8 या 9 महीने की उम्र में बच्चे को गेहूं से परिचित करा सकते हैं।
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